李培祯上周惊曝自己确诊新冠肺炎,也是演艺圈继陈零九之后第2位确诊艺人,她今在脸书报平安,并分享自己在集中检疫所的生活,她表示每天规定自己一定要规律运动30分钟,也提醒大家若有血氧机,记得随时观察自己的血氧状况,避免“快乐缺氧”的情况发生。
她表示相信大家都听过所谓的“快乐缺氧”,“简单来说就是身体在不自觉的情况之下缺氧了。而如果我们整天只是躺著滑手机,就不容易发现自己身体的变化。”如果整天只是躺著滑手机,就不容易发现自己身体的变化,因此她建议,若没有运动习惯,就从一些低强度、相对温和的运动开始,再循序渐进,假如买得到血氧机,运动前后观察自己的血氧,“如果运动后血氧反而降低,就要注意啰!”
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